西安新城三秦医院
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女性该如何更好预防乳房胀痛呢?

文章来源:西安新城三秦医院

  

  正常女性的乳房出现胀痛,肿胀,很多都是由于疾病的,还有极个别情况是因为月经期前后由于性激素的原因导致的,但是不管是哪种,我们都首先要区分是病理性还是生理性的,从而更好预防和保健,那么接下来让我们来听下西安三秦医院医生跟我们来介绍下。

  如何预防乳房胀痛?

  (1)、改变饮食习惯

  饮食低脂高纤的食物,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  (2)、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有较大的好处。

  (3)、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  (4)、避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  (5)、避免吃咸

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

  (6)、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  医生温馨提示:很多女性出现的乳房的胀痛,肿痛,都是由于疾病因素造成的对于这种我们应该及时到正规医院做下检查


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